缓解产后开奶痛，可以适当让宝宝多吸吮，如果每次宝宝喝完奶后还是很胀痛，可以使用吸奶器适当吸出奶水。 同时饮食应当清淡，多进食一些温水，多吃蔬菜和水果，减少一些高蛋白的汤水，比如鲫鱼豆腐汤、黄豆猪蹄汤。每次喂完奶后，应当用温水擦拭乳头，避免穿过紧的内衣，也不要用手去挤压乳房，过度刺激乳房分泌更多奶水。如果乳房胀痛，伴有红点、发烧等情况，这是可能出现乳腺炎，应当及时去医院就诊。