中医认为哺乳期上火，原因有心火旺盛，肝火旺盛，肺经风热，阴虚火旺等。 可以喝清热解毒的茶水，比如胖大海，金银花茶或者蜂蜜茶，来提高代谢，帮助火气的排出。另外，可以在饮食上，吃一些新鲜的果蔬，来促进肠道的蠕动，并补充身体的维生素和微量元素。可以多吃一些猕猴桃、木瓜、苦瓜等食物。平时要注意多喝温开水，不要吃辛辣、刺激、油腻的食物，要注意休息，不要过度熬夜，要保证充足的睡眠时间，可以适当的运动，增强体质。