运动完以后脚麻是因为高强度的运动导致局部肌肉软组织劳损，进一步引起末梢神经的感觉麻木。 如果麻木比较轻的话，可以注意休息、避免过度活动、避免过度劳累。休息的话可以采取绝对卧床休息的方式，绝对卧床休息可以充分的放松腿部的肌肉，让肌肉得到缓解，进一步促进小腿麻木的缓解。如果麻木比较严重的话，首先应该立即停止运动，可以做一些局部的康复理疗的相关治疗，比如说针灸、推拿、按摩、牵引等等。还可以局部应用一些活血化瘀的膏药，比如说云南白药膏消肿止痛膏。还可以口服一些营养神经的药物，比如说甲钴胺胶囊等等。还可以佩戴小腿的护具进行保护，护具可以充分的限制小腿的活动，促进末梢神经麻痹的快速恢复。