说边上有齿痕，这种情况多数是由于脾胃虚弱，身体湿气重的原因导致的，因为脾胃虚弱、水谷运化障碍，在体内聚而成湿湿气弥漫，导致舌头胀大受到牙齿的限制，就会出现齿痕的情况。 要调理的话： 第一、药物可以选择参苓白术丸、健脾丸归脾丸、香砂六君子丸、二陈丸、补中益气丸等药物调理，平时还可以用陈皮、茯苓、荷叶、玉米须泡水喝。 第二、平时饮食要注意清淡，不要吃太多生冷、黏腻的食物。可以吃芹菜、萝卜、白菜等富含膳食纤维的食物，也可以用莲子、芡实、薏苡仁等熬粥喝。 第三、还需要适当的户外运动，通过运动可以增加身体代谢，调节脾胃功能，有利于祛湿。