贫血，头晕，吃什么食物好呢？首先要了解是什么原因导致贫血的，根据原因然后对症治疗。比如缺铁性贫血，我们可以多吃一些动物的肝脏。动物的肝脏里面含有丰富的铁元素，比如猪肝，猪血，鸡肝，鸡血，这些食物对缺铁性贫血的患者有很好的帮助。另外，绿色蔬菜里面特别是莴苣，油菜，或者是菠菜里面含有丰富的叶酸。西红柿，胡萝卜，南瓜或者扁豆里面含有叶酸的一个成分也比较多，还有含有维生素C，对于贫血的患者有一定帮助。还有一些可以多吃一些山楂，杨梅，草莓，樱桃，柠檬等，里面都含有丰富的维生素C。