月经期间经常食用水果可以增加维生素促进机体代谢，可以防止便秘，避免盆腔充血，然而一些属性偏冷的水果不宜在月经期间使用，尤其有痛经的女性尽量少吃水果不要吃寒性水果如梨、西瓜、芒果、猕猴桃等，月经期间适宜吃的温性水果有桃子、大枣、荔枝、龙眼、葡萄、橘子、樱桃、菠萝、石榴等，适宜吃的平性水果有苹果、无花果、草莓、西红柿等，月经期间吃水果需要注意的是一次不要吃得过多。