长时间坐车腿肿，多考虑是下肢静脉回流障碍所导致的相关原因，其原因与血管方面有关，建议行下肢血管超声检查来明确相关诊断，然而，针对于快速消肿，这里有一些方案， 第一个方案是抬高患肢约30度左右，主要是高于心脏，同时可以适当的行踝泵功能锻炼有利于消肿，第二，可以运用一些药物可以应用迈之灵进行消肿治疗，第三，同时可以行踝泵功能锻炼，有利于消肿，第四，可以适当的热敷，有利于促进血液循环。 整体来讲，最主要的是要抬高患肢，高于心脏，一般来说问题不大。