颈肩部筋膜炎一般需要一个月左右可以恢复。颈肩部筋膜炎的发生往往和受凉劳累，长期保持一个姿势，如低头伏案时间较久有关系，在治疗上首选保守治疗，可给予局部热敷，理疗，烤灯照射，推拿按摩以及疼痛部位给予扶他林软膏涂抹，外用氟比洛芬酯凝胶膏药，口服西乐葆。 如果疼痛较重可给予局部封闭治疗，局部封闭治疗是使用糖皮质激素和利多卡因进行局部注射，起到消炎止痛的作用，具有起效快，疗效好的特点，局部封闭治疗可使用3到4次，每次间隔一周左右的时间。注射部位需给与加强护理，避免炎症感染等，避免沾水，等待颈肩部疼痛缓解后加强颈肩部肌肉锻炼，如游泳，慢跑，俯卧撑等。