运动后喘的厉害，应该和自身的心肺功能不好，以及运动少有关系，或者是由于过度劳累引起的问题。 应该观察一下有没有慢性的气管炎，咽炎或者是肺部炎症，注意适当的运动，不要太激烈，注意自身的保养，不要太紧张。如果有身体肥胖或者异常的心脏疾病，应该注意合理的减肥，适当的治疗心脏疾病，合理的保养，适当的调整一下生活习惯，积极锻炼身体，提高体质，足部运动比较好。注意不要太剧烈，避免影响身体健康，日常的保养是很重要的，按时睡眠还按时休息，适当的补充下维生素，多吃一些清淡食物，调整一下饮食习惯。可以适当的检查一下身体，排除下心肺功能异常或者是异常的炎症以及营养不足，自身免疫力低下等问题，合理的调养，保证身体健康。