卵巢早衰长斑是因为内分泌失调引起的，使黑色素在皮肤上沉积。怎么调理？具体有以下几方面:1.减轻生活中的压力，养成良好的生活习惯，不熬夜，注意作息规律。2.注意防日光暴晒，外出涂防晒霜。对于长斑的部位，可以适当的用一些有营养的面膜。适量的服用一些维生素e。3.多吃一些新鲜蔬菜水果及优质的蛋白质，均衡饮食。戒烟酒。4.始终要保持愉快的心情。多注意锻炼身体。