半月板损伤是不建议蹲厕的，因为下蹲的时候会对半月板产生挤压的作用力，另外在下蹲的时候身体大约四倍的力量会压在膝关节上，这个时候也会加重膝关节半月板的损伤。 出现半月板的损伤，要及时的明确诊断拍一个膝关节的核磁检查来观察半月板损伤的程度，如果轻微的损伤，一般属于1度的损伤，可以采取保守的治疗，限制膝关节活动一个月到两个月，然后逐渐的进行功能锻炼，如果2度以上的损伤，一般是建议进行关节镜的手术进行修复。