女子以血为用，如果是气血不足导致的疲劳的话，可以选用西洋参乌鸡汤这一类的滋补品，也可以选用西洋参代茶饮，去补气养血，湿浊困阻也会有困倦的情况，所以还要进行仔细的辨证，如果是湿浊中阻，困住脾阳的话，那么要健脾祛湿，健脾的可以选用山药、薏米这一类有健脾的药物作用的药物，祛湿可以选用薏米、赤小豆这一类药食同源的药物进行服用。如果症状比较严重的话，那么就不是食补能够调理好的，还是需要进行细致的辩证，服药进行治疗。