坐月子期间，当然能喝白开水，并且最好是喝白开水。 白开水的摄入量或者说每天水的摄入量最好在1700到1900毫升以上。饮食保健要求月子期间也是一定要多样，因为每一种食物都有它各自不同的营养价值。最重要的是任何食物一定要适量，要注意饮食卫生。在这个的基础上需要每天保证两个鸡蛋，两袋牛奶，四两左右的瘦肉鱼虾。这样这样才能保证蛋白质的摄入。蔬菜是不限量的，可以达到一斤以上。其中最好有一半以上的绿叶蔬菜，我不知道。