发高烧时，我们饮食要吃一些清淡的，软糯的，易消化，易吸收的食物，以及富含维生素的新鲜的水果蔬菜。有利我们补充维生素，提高免疫力，促进疾病的恢复。 发烧多是由于病毒，细菌或者其他病原体的感染而引发的。所以我们出现发烧时，要及时的去就诊，经过医生的检查查体明确诊断引起发热的病原体，从而选择对症治疗的药物来缓解症状。人体的正常体温在36摄氏度到37摄氏度左右，超过37.3摄氏度就是发烧了。37.3摄氏度到38摄氏度是低烧，38.1摄氏度到39摄氏度是中度发热，39.1摄氏度到41摄氏度是高热，超过41摄氏度就是超高热。低烧时要及时的配合物理降温，高烧时还要及时的使用退烧的药物。