胃胀气不要吃东西。 可以适当的活动，促进胃肠蠕动，促进食物的消化吸收，等不胀气了在吃东西。必要时可以口服促进胃肠蠕动药物消化酶制剂、益生菌制剂，积极的对症治疗改善不适症状。平时要多注意保持健康的饮食和生活习惯，以免胃胀的症状反复发作。平时要多吃一些新鲜的水果蔬菜，补充膳食纤维。要少吃多餐，细嚼慢咽。切忌暴饮暴食，多吃好消化易吸收的食物，不要吃粗糙、坚硬、难以消化的食物，多锻炼身体，增强体质。