对于绝大多数患者来说，腰骨折了，饮食上没有特殊的要求，和既往的饮食相比，尽可能的多补充富含钙、维生素D和优质蛋白质的食物，有利于骨折的愈合。 因此尽可能的多吃用一些新鲜的牛肉、猪肉、鱼、鸡蛋等优质蛋白，在骨折的过程中可能会伴有贫血、低蛋白血症的情况，因此多服用一些铁含量丰富的食物，比如猪肝、菠菜等促进机体造血，为骨折愈合创造有利的条件。对于骨折患者来说，大多行动不便，因此多吃富含纤维素的食物，有利于预防便秘。除此以外，在整个骨折的愈合过程中尽量的戒烟、戒酒，少吃辛辣、刺激的食物，因为这些食物对骨折的愈合都有一定的影响。除饮食外，合理的运动对骨折的愈合有着非常重要的作用。