当颈椎肌肉拉伤后，一定要尽量多休息，减少颈部的过度活动，如果局部的损伤情况较严重，可以在颈部佩戴颈托保护。在受伤后可以先进行局部的冰敷治疗，通过冰敷可以减少局部软组织的出血，预防肿胀疼痛的进一步加重，在局部可以外用云南白药喷雾剂或者外贴麝香壮骨膏、骨通贴膏、万通筋骨贴等等进行通络止痛治疗。也可以口服活血化瘀，消肿止痛的中药或者中成药促进恢复，如大活络胶囊、活血舒筋汤、桃红四物汤、瘀血痹片等等，在局部肿胀情况后，可以开始进行局部的热敷或者理疗，以起到舒筋通络的作用，如中药封包治疗等等。大多数的颈椎肌肉拉伤，经过专业治疗后2到3周能够慢慢恢复。