气虚补的最快的方法是服用中药汤剂来治疗，选择一个专业的中医大夫进行辩证论治，然后对症开出的方子效果最好。 另外，气虚的人日常生活中要注意适当的进行一些体育锻炼，可以选择爬山、慢跑、骑自行车、游泳等有氧运动，不要进行过于剧烈的运动，运动时达到微微出汗即可。另外要注意，不要熬夜，保持生活作息规律。在饮食上可以适当的食用些能够补气的食物或者是药物，例如人参、党参、太子参、西洋参、黄芪、白术、山药、大枣、赤小豆、薏米、黄精等。