一般来说如果发生此类症状，多是考虑存在关节肌肉劳损，比如说剧烈运动、过度劳累或者长时间坐着都有可能导致此类症状。 针对此类情况，需要叮嘱患者注意休息，避免过度劳累，同时针对局部疼痛的情况，可以采取热敷处理，具体的热敷方法为使用拧干的热毛巾、热水袋或者暖宝宝等等，覆盖到感觉疼痛的部位，一天三次左右，每次持续十分钟到20分钟不等；如果效果一般可以涂抹一些抗炎止痛的药膏进行治疗，比如说涂抹扶他林等等，效果十分不错。