恶露是分娩后子宫在慢慢恢复过程中，排出宫腔内的积血、蜕膜等，一般42天后子宫附件恢复正常了恶露就会彻底干净了。在这段时间内，恶露会时多时少，时有时无，只要量不多，没有异味就属于正常的。月子里多休息，不要做剧烈运动，注意保暖，避免受凉，不要用凉水洗漱，凉的食物不要吃。加强营养，多吃瘦肉鸡蛋，多喝汤，尽量母乳喂养，可以促进子宫收缩，减少出血和恶露。月子里注意卫生，每天用温水清洗外阴，尽量不要同房。