早上吃不下饭、想吐这种情况常见于消化不良。 必要时可以口服助消化药物，如健胃消食片、吗丁啉等。需要在医生的指导下用药，避免自己乱吃药。平时要多注意改善饮食和生活习惯。要少吃多餐，细嚼慢咽。睡觉前1到2小时不要吃东西，早上要吃的有营养，中午要吃饱，晚上要吃少。多吃一些水果、蔬菜补充膳食纤维，注意营养均衡。要注意劳逸结合，不要熬夜，避免过劳累，多锻炼身体，改善自己的体质。