身体湿气太重导致的肥胖，最好是通过以下的方法减肥： 首先，药物可以选择参苓白术丸、健脾丸、祛湿颗粒、二陈丸、香砂六君子丸等药物调理脾胃，有利于祛湿，另外，还可以选择陈皮、茯苓、荷叶、玉米须等一起泡水喝。 第二，就要管住自己的嘴，因为湿气主要是由于脾胃虚弱，水谷运化障碍的原因导致的，所以生冷黏腻的食物尽量不要吃，这些都会导致身体湿气加重。 第三，平时还要注意迈开腿，通过多到户外运动，可以明显的增加身体的代谢，有利于去除身体的湿气。当然，最好还可以通过中医的一些外治疗法减肥，比如可以通过汗蒸、推拿或者是埋线疗法，都可以起到一定去湿减肥的作用，但是湿气很难在短时间内去除，所以要坚持长时间的进行一些调理。