食管下段糜烂多见于摄入过多刺激性食物，包括烟酒、浓茶、咖啡以及辛辣、油腻、油炸、烧烤、腌制、熏制、过烫、过酸、过甜、过咸等。 要多吃新鲜的水果蔬菜，改善饮食生活习惯，避免病情的恶化，要少吃多餐、细嚼慢咽、避免暴饮暴食，三餐要定时定量，不吃夜宵，饭后需要适当的活动，促进胃肠道蠕动，不要立即平卧，否则会加重不适症状，睡觉时可以采用高级部位。