蓝莓的糖分还是比较高的，对于血糖高的人来说还是不建议吃蓝莓的。 蓝莓属于水果，水果中含的糖分是比其他食物的糖分都更高一些的。因此对于血糖较高的人来说，对于水果，油炸食品以及甜食等，这类食物还是要严格的限制一些的。当血糖控制平稳以后，如果想吃蓝莓，可以适当的在两餐之间少量的吃一些。吃完以后一定要注意测量血糖，看一下血糖的波动情况。有些人可能对蓝莓中的糖分吸收的较好，这种情况就要限制蓝莓的摄入。