乳腺增生，可以考虑吃点活血化瘀、疏肝解郁、散结消肿的中成药，比如乳癖消、乳淋片，小金丸，逍遥丸等，这些对于缓解乳腺增生引起的疼痛症状有一定效果。如果乳腺增生形成结节，这种目前并没有特效药可以消除，应该动态随访观察，定期体检乳腺采砂后乳腺钼靶，如果增生结节比较大，特别是大于两厘米以上的，这种最好考虑外科手术切除。平时需要注意保持睡眠充足，心情舒畅，多运动锻炼，多吃水果、蔬菜、海带、丝瓜，尽量不要使用含有雌激素多化妆品或保健品。不要吃避孕药或者做人流，可适当吃一些对于乳腺增生结节比较好的食物，比如蘑菇、海带、丝瓜等。