半月板损伤之后是可以练太极的。 但是建议尽量要减少膝关节负重活动的时间，而且不要进行任何剧烈运动。出现半月板损伤之后，一般会有膝关节明显的疼痛，严重时会有肿胀以及功能障碍。因此在伤后要先到医院的相关专科，完善局部的体格检查以及核磁共振检查，查看半月板损伤的具体情况。对于1度和2度的半月板损伤，大多可以进行保守治疗，恢复。通过早期的绝对卧床休息，口服活血通络，营养软骨的药物治疗大多恢复良好。如果是3度的半月板损伤，则都是半月板有不同程度的撕裂，这种情况一般需要进行手术治疗。通过手术将半月板进行成形或者修补之后，才能够慢慢恢复。