舌苔发红有齿痕，这种情况在中医的角度来讲，多数是由于肝火大、脾虚、身体有湿气的原因导致的，所以调理方面，第一，药物可以选择加味逍遥丸、龙胆泻肝丸、健脾丸、归脾丸、参苓白术丸、健脾祛湿颗粒二陈丸、四妙丸等药物调理，平时可以用菊花、金银花、陈皮、茯苓、荷叶等泡水喝，第二，平时要注意清淡饮食，不要吃太多辛辣油腻刺激的食物可以多吃一些芹菜，萝卜等富含膳食纤维的食物，保持大便通畅。第三，要放松心情，不能生气上火不能熬夜，不能抽烟喝酒，第四，平时要多到户外运动，通过运动可以舒畅情致，促进全身气血运行，而且有利于身体湿气的排出。西医方面，建议最好是去医院的消化内科排除一下反流性食管炎。