肿痛冰敷的时间一般都是在受伤之后48小时之内，像外伤的原因引起的肿痛的情况都是在刚受伤48小时之内需要冷敷。超过48小时之后，一般进行热敷。 因为在刚受伤的过程中这个软组织是处于一种损伤再出血的过程，这个时候一般通过冷敷，使血管收缩，减少肿胀的情况。超过48小时之后一般就度过了一个急性期，这个时候一般要促进血液循环，促进这个软组织肿胀的消退。 像这种时候一般是需要用上一些药物，活血的营养神经的药物才能够促进这个症状的逐渐慢慢的缓解，恢复成正常。肿疼的问题一般规律治疗就行，先对症治疗，再检查清楚明确具体的原因。