吃完饭胃难受，想吐，这种情况，多是因为吃太饱，吃撑了或是吃了什么不干净的东西，导致胃部不适症状的出现。 可以通过适当的活动，比如散步30分钟，能够促进胃肠蠕动，改善胃部不适症状。必要时，可以口服助消化药物，如莫沙必利、多潘立酮等。平时要多注意饮食健康，进食要定时定量，要细嚼慢咽，切忌胡吃海喝，不要吃夜宵。多吃好消化松软的食物，多锻炼身体，通过适当的有氧运动，如跳广场舞，改善自己的体质。