运动完腰两侧酸痛常见原因为劳累、劳损、肌肉痉挛、外伤等原因引起。 因此可以采用以下几种方式进行对症处理，首先是要注意休息，避免劳累，避免剧烈运动，避免过度负重。同时也要注意保暖，避免受凉，局部热敷，有条件的患者可以配合针灸、推拿、红外线、超短波等理疗治疗。疼痛症状严重的患者则需要口服及外用消炎镇痛类或活血止痛的药物。大多数的酸痛症状，经过上述治疗后一定程度的缓解，如果经过治疗仍然没有缓解甚至加重的，需要及时的前往医院进行对症对症检查治疗，避免病情延误。