熬夜是非常伤肝的行为，肝脏在晚上11点到凌晨3点是解毒和代谢的最佳时间段，这段时间如果休息不好了，很容易导致加重肝脏负担，导致发病的，另外经常劳累，做一些重体力工作等也会加重肝脏负担，乙肝携带者不适合做重体力工作。