通常吃坏东西，在24小时左右，就会出现胃肠道不适症状。患者常表现为腹泻、腹痛、腹胀等不适。可以到消化内科就诊。 平时，要多注意饮食健康，不要吃变质发霉过期食品。少吃路边摊，不要喝生水，要保持健康的饮食和生活习惯，才能够拥有一个健康的身体。三餐要定时定量，切忌饱一顿饥一顿，不要吃夜宵，要注意作息规律，不熬夜，避免过度劳累，要多锻炼身体，通过适当的有氧运动，如跳广场舞，改善体质。