后腰肿胀大部分都是与腰部的损伤有关，有很多最常见的，比如就是劳累，像弯腰、搬东西、扛重物，甚至爬山运动过多，导致还有一部分人与长期久坐导致的腰肌劳损也有关系，肿胀就是腰肌因为劳损之后出现的水肿，才会让别人感觉有肿胀的感觉。 这种情况我们一般都建议病人尽量的卧床休息，避免久坐，同时，佩戴腰围，可以吃一些消肿类的药物就比如迈之灵、地奥司明，这些都可以减轻病的症状，当然要在可以在无痛的情况下做一些腰背肌功能锻炼，比如小燕飞、五点支撑法，但是如果说病人做完之后出现疼痛，那就说就不要做这些运动了，否则会导致症状加重。