哺乳期妈妈缺钙的症状常见的就是有，腰腿部的疼痛，酸痛，这就是牙齿的疏松，倒牙，吃点酸的东西就倒牙，怎么哺乳期的妈妈呢因为给孩子哺乳，丐的输出，比较多，那么这个时候要及时补钙，嗯每天摄入钙应该在1500毫克左右，除了饮食补充之外，最好是药片补充，八百到一千毫克的钙，这样有利于呢，嗯入乳汁的分泌，乳汁中钙的含量，保持稳定，有利于孩子的发育，除了补钙之外还需要，多晒太阳，暴露皮肤晒太阳让皮肤产生足够的维生素d促进钙的吸收，