可以口服胃肠严重药物，如莫沙必利，健胃消食片，消化酶制剂，如多酶片，胰酶片，益生菌制剂如整肠生，思连康等，有利于腹胀症状的缓解。要多注意保持健康的饮食和生活习惯，避免不适症状的反复发作。三餐要定时定量，切忌暴饮暴食，要细嚼慢咽，睡觉前1到2小时不要进食。多吃一些水果蔬菜，补充膳食纤维，注意营养均衡，多锻炼身体，通过适当的有氧运动，如跳广场舞，英语家，慢跑，游泳等，改善自己的体质。