肩膀睡觉落枕了想要最快的恢复，就口服西乐葆等止疼药物结合局部热敷以及疼痛部位封闭治疗，封闭治疗主要是用利多卡因结合激素类药物进行局部注射，起到消炎止痛的作用，平时日常生活中多注意锻炼肩背部肌肉，注意保暖，局部热敷，这样可以减少颈肩部落枕的情况，平时落枕以后尽量不要冷敷，一定要热敷，促进周围的血液循环，局部可以涂抹扶他林软膏等对症治疗。