平躺睡腰会酸痛，通常是由于腰部肌肉出现了劳损状态而引起的局部血液循环减慢，使得乳酸以及炎症代谢产物不能很好的被吸收而发生的化学性刺激疼痛。 对于这种情况的处理，首先要避免不良的生活习惯，例如长时间坐位以及长时间站立。另外，还可以通过佩戴腰围的方法来给予腰部辅助支撑，使得腰椎周围的肌肉得到一定放松，从而可以使局部的肌肉增加乳酸等代谢产物的吸收率，另外还可以通过局部热敷的方法使得血管扩张，加速血液循环，从而可以更好的使得血液将乳酸等代谢产物代谢回流入心脏。