分为两种情况。 一、急性肌肉拉伤时不能继续锻炼。需要局部的制动，休息以及对症的消肿止痛治疗。不能继续锻炼，会加重肌肉拉伤的情况。 二、等到肌肉拉伤初步恢复后，疼痛明显缓解，可以开始肌肉的功能锻炼。恢复肌肉原有的力量，促进肢体功能的康复。须在骨科医生和康复医生的指导下进行康复，安全有效的功能锻炼。