命是吃太多会导致胃胀不适，可以通过口服莫沙必利、复方消化酶、健胃消食片等药物对症治疗，缓解不适症状。平时要注意少吃多餐，细嚼慢咽，三餐定时定量，避免过期过饱，饭后不要立刻躺下来，需要适当的活动活动，如散步半小时，促进胃肠道蠕动。可以改善不适症状，平时要避免过多摄入刺激性食物，如卤腌制、熏制、烧烤、油腻、辛辣、生冷、油炸、过酸、过烫、过酸、过甜的食物。要多吃新鲜的水果蔬菜，适当的体育锻炼，有氧运动，增强体质。