胸闷、想吐怎么缓解的方法有很多。可以考虑以下几种方式。 第一，如果症状比较严重，可以选择口服一些药物来进行缓解，比如胃康宁、奥美拉挫。二，如果是由于精神压力太大引起的，需要注意放松心情，避免过度劳累和紧张，学会减轻压力，同时保持良好的心态。三，加强体育锻炼，提高身体的免疫力和抵抗力，从而促进消化和吸收，不要抽烟，更不能酗酒，不要熬夜，养成良好的生活习惯。