腰部以下酸痛的情况，首先要注意有没有扭伤或者劳累后造成的急性损伤，一般这种情况需要注意休息，因为急性的损伤以后会造成炎症物质渗出严重，还可以引起局部的肌肉撕裂或者有局部的韧带拉伤以后出现了疼痛，其次是要注意一些慢性的不良姿势和损伤，很容易造成肌肉的劳损、韧带的钙化，也会出现腰部以下腰骶部的疼痛，这种情况一般都是局部有长期弯腰、负重工作、乳酸堆积出现，肌肉僵硬、粘连、一些骨科的慢性疾病、骶髂关节炎以及局部的关节增生严重、韧带钙化等也会出现这种疼痛和不适的情况，还要注意有没有其他的胃肠道、肛肠和泌尿系的炎症感染等引起的刺激，也可以造成这种损伤需要去正规医院检查清楚以后再对症治疗比较好。