孕期散步的话建议每天走三次，每次建议15分钟到20分钟之间，而且一定要注意安全，注意走路的时间以及强度，需要根据自身的身体状态进行调整。 一般情况下，每天主动运动建议尽量的在6000步左右。尽量的不要过多，也不要过少，一般情况下根据自身的健康状况而调整，如果说孕期散步的话，建议尽量的在餐后散步，因为刚刚吃完饭之后，如果直接休息，或者是躺着的话，将有可能会引起胃部的不舒服，将有可能会引起消化不良，而且有可能会造成脂肪的堆积造成肥胖，造成新生儿过大。