这种情况多见于胃肠功能紊乱，消化不良，可以口服助消化药物，如整肠生，培菲康，复方消化酶，有助于症状的缓解。 要改善饮食习惯和生活习惯，避免不适症状的反复发作。进食要定时定量，切忌胡吃海喝，不要吃夜宵。多吃水果蔬菜，补充膳食纤维，注意营养均衡。饮食以清淡为主，少吃油腻，油炸，辛辣，刺激的食物。注意作息规律，不要熬夜，避免过于劳累。不要抽烟喝酒，多喝水，少喝咖啡，碳酸饮料等对胃肠道有刺激性的饮品，多锻炼身体，增强体质。