例假前浑身乏力没劲，一般这种情况主要是由于月经。来月经之前激素水平变化引起的，出现的经前期紧张综合症。一般这种情况要注意休息，来月经以后就逐渐缓解或者消失。来月经之后一定要注意休息，不要剧烈活动，不要参加重体力活动，同时来月经期间一定要注意保持心情舒畅。来月经之间一定也不要受凉，注意保暖，不要吃凉性东西，要多喝热汤，多喝热水。月经期间一定要禁烟酒，保持心情舒畅。如果情绪抑郁，有可能引起月经不调，或者是有经前期紧张综合症。所以来月经之前出现乏力，要注意休息，一般月经来了以后就逐渐缓解。