麦片摄入过多也会导致肚子胀气。 平时要注意少吃多餐，细嚼慢咽，三餐要定时定量，避免过饥过饱，吃饭后要适当的活动活动，不要立即平卧，会导致不适症状的出现。当症状持续不缓解时，需要积极的挂号消化内科专科治疗，常用的药物有复方消化酶、整肠生、依托必利、莫沙必利等。同时要注意多吃新鲜的水果蔬菜，补充膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，改善不适症状，避免刺激性食物的过多摄入，而导致胃肠黏膜的损伤，从而引起不适症状的出现。