偶尔出现胸口刺痛一下，多数考虑的原因是乳腺增生，乳腺增生表现为腺体的肿胀增厚并伴有疼痛，疼痛可以是胀痛，也可以使刺痛。一般这种症状在月经前比较明显，在月经过后会自行缓解或者是消失。如果患者有睡眠不好或者情绪不稳定时出现这种症状会更加的严重，在出现该种症状时，建议患者前往正规的医院进行系统的检查，以此来明确。必要的时候，结合检查，排除胸部长东西的情况，如果确认是单纯的乳腺增生，根据疼痛的程度和持续的时间，如果是比较轻微的可以通过调整饮食、睡眠等来缓解，如果症状比较严重，可以考虑通过药物来缓解该症状。