当出现半月板损伤之后，如果还没有完全恢复，一般是不能继续进行运动，继续运动会导致膝关节内半月板损伤的进一步加重。 在出现膝关节半月板损伤之后，建议要先到医院的相关专科，完善局部的体格检查以及核磁共振检查，查看半月板损伤的具体情况，对于1度或者2度的半月板损伤，大多是班长板内部的小撕裂。这种情况一般可以进行保守治疗，通过早期的卧床休息，配合口服活血通络止痛、营养软骨的药物治疗，一般恢复良好。如果是3度的半月板损伤，大多是半月板有明显的撕裂，这种情况一般需要进行手术治疗，通过手术将半月板进行部分切除或者修补之后，一般能够慢慢恢复。