这种情况，多见于胃肠道功能紊乱，可以口服益生菌制剂、消化酶制剂，有利于症状的缓解。 要多注意改善饮食和生活习惯，避免胃肠道不适症状的反复发作，必要的时候，可以到正规医院挂号消化内科专科治疗。通过胃肠镜、腹部CT等检查，排除器质性病变，平时，不要吃油腻、油炸、辛辣、刺激的食物，饮食以清淡为主。多吃一些蔬菜和水果，注意营养均衡，要注意劳逸结合，不要熬夜，避免过于劳累，多锻炼身体，适当的有氧运动。如慢跑、练瑜伽，改善体质。