可以口服胃粘膜保护剂，如得必泰、达喜，抑制胃酸分泌药物，如奥美拉唑、雷贝拉唑，通过积极的这件质量改善不适症状。 需要在医生的指导下用药，不要自己乱吃药。要改善饮食和生活习惯，避免不适症状的反复发作。饮食以清淡为主，禁止吃油腻、辛辣、刺激的食物，不要抽烟喝酒，进食要定时定量，切忌暴饮暴食。要多锻炼身体，通过适当的有氧运动，如跳广场舞、慢跑、游泳、瑜伽等改善自己的体质。