如果出现卵巢功能下降是需要正常性生活的，有正常的性生活，对于卵巢功能是有一定好处的，可以延缓卵巢的衰老，另外需要注意生活作息，饮食习惯，保养卵巢，避免熬夜，避免冷饮食品，避免浓茶和咖啡，适当做一些瑜伽动作。